Stressbewältigung
Reflexologische Begleitung zur Stressbewältigung
Dieser Stress, der so alltäglich geworden ist… es scheint inzwischen normal, ihn „auszuhalten“… er gehört längst zu unserer Alltagssprache…
Aber was stresst uns eigentlich?
Stressquellen sind zahlreich und allgegenwärtig:
- Lebensereignisse: Heirat, Geburt, Schulbeginn, Tod eines nahestehenden Menschen, Arbeitsplatzverlust, Krankheit, Einsamkeit, Umzug…
- die äußere Umgebung: Lärm, Wetter, Umweltverschmutzung, Lockdowns, Pandemie, wirtschaftliche Lage, politische Spannungen…
- die anderen: Partner, Familie, Kollegen, Freunde…
- unsere Gedanken und Vorstellungen: Ängste, Sorgen, Selbstwertgefühl, Erwartungen, Wahrnehmungen…
Stress… ein Killer?
Stress ist überlebenswichtig, wird aber krankmachend, sobald er den Alltag beherrscht. Es gibt drei Anpassungsphasen:
- die ALARMPHASE:
Das ist akuter Stress. Der Organismus kann schnell reagieren, seine geistigen und körperlichen Kräfte vervielfachen, aber auch wieder ins Gleichgewicht zurückfinden - die WIDERSTANDSPHASE:
Das ist wiederholter Stress, die Anpassungsphase. Der Körper versucht, sich bestmöglich anzupassen, doch eine Rückkehr ins Gleichgewicht ist nicht mehr möglich. Körperliche Beschwerden treten auf: Migräne, Müdigkeit, Angst, Darmbeschwerden, Herzklopfen, Gewichtszunahme, Bluthochdruck, Nackenschmerzen, Ischias usw. - die ERSCHÖPFUNGSPHASE:
Der Stress wird chronisch. Das Nervensystem kann den Druck nicht mehr abbauen und die körperlichen Abläufe nicht mehr regulieren, der Körper kann seine Reserven nicht mehr auffüllen. Ernstere Erkrankungen treten auf: geschwächtes Immunsystem, Herzinfarkt, Magengeschwür, Krebsrückfälle, Gedächtnisstörungen, Depression, Burn-out usw.
Reflexologie zur Stressbewältigung?
Stress ist eine Anpassungsreaktion, ein natürlicher Mechanismus unseres Organismus, und kann jeden im Alltag treffen. Seine Intensität ist von Mensch zu Mensch verschieden und hängt von der Persönlichkeit und der Fähigkeit ab, mit der belastenden Situation umzugehen. Jeder erlebt ihn mit unterschiedlichen körperlichen, geistigen und emotionalen Anzeichen und Symptomen.
Stress allein durch Willenskraft zum Schweigen zu bringen, ist leider nicht möglich… Wer hat sich nicht schon ohnmächtig gefühlt beim berühmten „Lass doch einfach los!“?
Die Reflexologie ermöglicht eine umfassende, individuelle Begleitung von Kindern, Jugendlichen, Erwachsenen und Senioren. Der Stress wird individuell und angepasst angegangen und „gezähmt“. Anzahl und Häufigkeit der Sitzungen hängen vom Stressniveau der Person ab.
Für mich bedeutet die Begleitung bei der Stressbewältigung
- eine Begleitung im Gespräch: innehalten und die Beschwerden in Worte fassen, hören, was der Stress uns sagen will, Ihnen Zeit und Raum geben, Ihre Gedanken zu klären…
- ein reflexologisches Protokoll: entspannende Griffe, Beruhigung des neuroendokrinen Systems, Arbeit an den Reflexzonen, die Ihren Beschwerden und dem Stoffwechsel entsprechen…
damit Sie sich besser, gehört, ruhiger und ausgeglichener fühlen – körperlich wie emotional – und gewappnet, mit Stress umzugehen.
Ein neuer Horizont…
